牙齿清洁基础知识

牙齿具有咀嚼食物、辅助发音、维持颜面美观的功能,那么关于牙齿的清洁知识,你知道多少呢?下面是小编为大家带来的牙齿清洁基础知识,希望能给大家提供帮助。牙齿清洁基础知识牙膏应该怎么选:牙膏的主要成分是摩擦

牙齿具有咀嚼食物、辅助发音、维持颜面美观的功能,那么关于牙齿的清洁知识,你知道多少呢?下面是小编为大家带来的牙齿清洁基础知识,希望能给大家提供帮助。

牙齿清洁基础知识

牙齿清洁基础知识

牙膏应该怎么选:

牙膏的主要成分是摩擦剂,常见的摩擦剂有碳酸钙、磷酸氢钙和焦磷酸钙。其中,碳酸钙的摩擦力较强,常用于清洁牙齿的茶渍和烟渍,有这类问题的朋友选择这样的牙膏就好;

有蛀牙困扰的朋友可以选用含弗的牙膏;有牙齿敏感的问题的,可以选择含有硝酸钾抗敏感成分的牙膏,缓解牙齿过敏产生的疼痛;

牙龈出血可选中草药类的药物牙膏,能起到止血的作用。还有不要一直使用一种牙膏,部分口腔细菌会产生耐药性。

使用什么样的牙刷好:

首先牙刷头的大小要适合自己口腔的大小,不要太大,也不能太小,否则都不能有效清洁牙齿。刷毛不能太硬,容易损伤牙龈。特殊人群要使用特殊牙刷,比如小孩子应该使用儿童牙叔等。牙刷使用期限以2~3个月换一次为佳。

正确的刷牙方法:

刷牙主要是刷干净牙齿的几个面,顺着牙缝刷,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷;刷里面:用上述同样方法刷每颗牙齿的里面;

刷咬合面:将牙刷平放,来回刷咀嚼食物的牙齿面(咬合面),最好也刷刷舌面,保持口腔清新。

一天刷几次牙:

刷牙的次数只能增加,而不能减少,三餐后及睡前共四次比较好,但是漱口不行,漱口不能清除菌斑,只是过一遍水的存在罢了。

学会用牙线和牙缝刷:

牙线一般分为含蜡和不含蜡两种,牙线和牙缝刷在饭后使用,应在牙医的指导下正确操作,牙缝刷适用于齿缝大的人,牙线的选购以柔软有弹性的为好。

漱口水:

漱口药水对于牙龈红肿、出血的患者有用处,但对牙石、牙周骨破损、牙石的患者则没有什么作用,不要长期使用漱口药水。

漱口水,多含有消炎成分,而消炎成分往往会抑制某一类口腔菌群,使另一类菌群相对增多,以致菌群失调,反而加重原有疾患。所以,漱口水不宜长期频繁使用。

使用电动牙刷的方法

现在使用电动牙刷的人越来越多,但5个人里面最少有3个人的使用方法错误。下面是电动牙刷的正确使用方法:

1、安装刷头:将刷头紧紧套入牙刷轴,直至刷头与金属轴扣合;

2、泡刷毛:每次刷牙前先利用水温调整刷毛的软硬度。温水,柔软;冷水,适中;冰水,稍硬。温水浸泡后的刷毛非常柔顺,所以建议初次使用者,前五次先用温水浸泡,适应后再根据自己喜好决定水温;

3、挤牙膏:将牙膏垂直对准刷毛中缝挤入适量牙膏,此时切忌打开电源,以避免牙膏飞溅,电动牙刷可以和任何品牌的牙膏配合使用;

4、有效刷牙:先将刷头贴近门牙并适度用力左右来回拉动,待牙膏起泡后,再打开电动开关,适应震动后,从门牙开始向后牙移动牙刷,清洁所有牙齿,注意清洁牙龈沟。为了避免泡沫飞溅,刷完牙后先关闭电源,再将牙刷从嘴里取出;

5、清洗刷头:每次刷完牙后,先将刷头放入清水中,打开电动开关,轻轻晃动几下,就可清洗残留在刷毛上的牙膏和异物。

使用电动牙刷有几点要特别注意:

1、牙齿的内、外、咬合三个面都顾及到,才能达到清除牙菌斑的效果;

2、电动牙刷震动频率和力度相对固定,使用时不可加压过重,磨损牙齿;

3、10岁以下的儿童,尽量选择刷毛软、刷头小、功率小的儿童专用电动牙刷;

4、使用时间以2分钟为宜,时间过长容易损伤牙龈组织,过短难以将所有牙齿刷干净;

5、电动牙刷的刷头可拆卸,应避免刷头松动或弹出,伤及口腔和喉咙;

6、最长3个月要更换一次刷头。

与普通牙刷相比,电动牙刷的清洁能力的确更强,但要正确使用才行。

正确使用牙刷的方法

1.上牙表面的刷法

将牙刷与牙齿的外牙面呈45度角,牙刷放置牙龈处。从上往下旋转刷牙,一次大概可以刷2颗牙,每次从上往下刷至10次为宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙,记住要将全部牙齿都刷到。特别注意外牙千万不能使用拉锯式,这样会对牙齿造成损害。

2.上牙内面的刷法

对于上牙内面除前门牙以外的部分还是从上往下旋转刷牙,方法和表面相同。但是前门牙部分如果使用这样的方法不好操作,所以对于这几颗牙齿我们可以将牙刷竖起来从上往下刷。

3.下牙表面的刷法

下牙的表面同上牙的表面方法相同还是采用旋转刷牙,但是由原来的从上往下,变成现在的从下往上,这样的方法的目的就是能够清除牙齿缝中的杂物。

4.下牙内面的刷法

下前牙的内面门牙,一定要认真刷,把牙刷竖过来,从下往上刷,这里极其容易生牙科疾病。其他的内面牙齿还是采用外面的旋转刷法,可以很好的保证我们的牙齿健康。

5.咬合面的刷法

咬合面我们就可以采用我们习惯的拉锯式刷法,因为这部分牙齿的牙釉质耐磨损,一般情况下都不会刷出什么问题来的。

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