对一个问题，总是会翻来覆去地思考，以至于经常被人说“想太多”；在社交场合中，很容易感到筋疲力尽；情绪起伏很大，很多别人眼中的小事，都会造成心情的巨大波动……如果你总为自己的胡思乱想、谨小慎微而痛苦纠结，《你的敏感就是你的天赋》一书将会告诉你，敏感不是性格缺陷，是你的非凡天赋。敏感的人往往拥有非凡的感知力、洞察力和共情力！
这个世界上有15%-20%的人都是高度敏感的，在男性和女性中同样常见，在外向人和内向人中也同样常见。但敏感并不是缺陷，反而是上天给你的礼物。
第一，高敏感人群有着更强的感知力和洞察力。如这本书中所说，与普通人群相比，高敏感人群的免疫系统和神经系统反应性更强，这意味着他们会对周遭的气味、声音、人的情绪等等刺激产生生理和心理上的反应。所以他们往往有着极高的感知力和洞察力，对环境的变化尤为敏感，相比于普通人，他们对环境的适应性更强，也更能早早地洞见世界的本质和规律。
第二，高敏感人群往往有着极强的共情能力。除此以外，高敏感人群无论在童年时期还是成年后，都很容易感受和吸收他人的痛苦情绪。所以很多高敏感人群多愁善感，情绪强烈，但这并不是说这样不好，反而这代表着你的共情力极强，极容易体会到他人的感受，理解他人的想法，但一定要保持好平衡，过度接纳他人的感受，也会让你自己困在情绪里，走不出来。
第三，高敏感人群的创造力是超凡的。高敏感人内心丰富，爱幻想，刚好，情绪和感知又是他们创造的源泉，他们也很需要以某种自己喜欢的形式，例如写作或者绘画来输出自己的想法或感受。所以他们的创造力和灵感都是非常强的。
但这三种天赋，如果没有经过引导就很容易被浪费掉，《你的敏感就是你的天赋》从自我、家庭、工作、亲密关系4个方面，引导人们拥抱自己的敏感，释放自己的天赋。
所有敏感的人翻开这本书，一定有似曾相识的感觉。例如，当你走进一个房间，会情不自禁地捕捉到微妙的情绪、未说出口的社交信号和其他人的能量。这可能会让你在人群或社交场合中感到筋疲力尽、不知所措。但要记住，你的情绪不是你的敌人，而是从你的内心深处前来送信的信使，它们是要来告诉你一些你需要知道的事情，或是促使你采取一些行动。例如，愤怒是在告诉你，有人越过了你的边界；焦虑是在提醒你什么对你是重要的，并敦促你采取行动；悲伤帮助你卸下盔甲，让你重新触摸到自己温柔的心。
所以不要把情绪强烈当成不好的事情，事实上，情绪没有积极或消极之分，每种情绪都有其独特之处，有其各自的功能，在不同地方给予你指引和疗愈的机会。
书里还有很多金句，比如：
想要既做真实的自己，又能找到归属感，你必须学着平衡各种互相矛盾的观点；
人们可能会让你失望，但这随时都可能改变，让你惊喜；
你与其他人不一样，但你们也互相联结；你可以做出判断，但同时也保留改变主意的权利；
人们有可能伪善，可能在行为上咄咄逼人，但这并不能反映他们的全部。
有时，你可能只是为了在社交场合保持安全而改变自己，但也有些时候，你必须打开自己的心门，享受别人的到访，让他们感受到你充实、快乐的自我。
如果你也是一个情感特别丰富、共情能力超强、对周围环境细微的变化都非常敏感的人，不妨读一读这本书，拥抱敏感，点亮天赋。
来源：潇湘书社
